Todo en un solo lugar
Ejercicios, planes, entrenamientos en curso y completados y estadísticas—para ver tendencias y ajustar con intención.
Estructura tu entrenamiento. Mide el progreso.
Mi diario de entrenamiento te ayuda a estructurar planes y entrenamientos, registrar el progreso y analizar resultados—claro, enfocado y en tu iPhone.
Para quien se toma el entrenamiento de fuerza en serio—sin ruido innecesario.
Parte de aurarum—apps con una tarea clara. Nuestro enfoque
Datos principalmente en el dispositivo
Apple Health opcional
Sugerencias de IA en el dispositivo (opcional)
Importar desde otras apps de fitness
Actualidad
Novedades en Mi diario de entrenamiento
La app ha evolucionado—esto es lo nuevo:
- 30 ejercicios nuevos en el catálogo integrado
- Uso simplificado—llega más rápido al entrenamiento
- Ejercicios propios ampliables: equipamiento e instrucciones detalladas
- Guardar un entrenamiento completado como nuevo plan
- Nuevo nombre: Mi diario de entrenamiento (antes My Private Gym)
Por qué Mi diario de entrenamiento
Enfoque en el entrenamiento, no en la distracción
Muchas apps te saturan con gamificación o la nube obligatoria. Mi diario de entrenamiento está pensada para entrenamiento de fuerza documentado, planes y análisis—tú eliges qué extras usar.
Tus datos, tu dispositivo
La app trabaja con datos locales en tu iPhone. Opcionalmente iCloud para sincronizar—todo según tu configuración.
Ecosistema Apple
Opcionalmente conecta Apple Health: importa peso y grasa corporal, sincroniza entrenamientos completados con Fitness y Apple Watch. También puedes guardar entrenamientos completados en Apple Health de forma retroactiva.
Con Mi diario de entrenamiento y Apple Health en iPhone puedes tener peso, grasa corporal y entrenamientos en un solo lugar.
Tus datos de salud permanecen protegidos en Apple Health—cifrados y asegurados con el código de tu iPhone.
De un vistazo
Mi diario de entrenamiento frente a apps de fitness típicas
No es un ranking—solo rasgos que se derivan del diseño de la app.
| Rasgo | Mi diario de entrenamiento | Muchas apps «todo en uno» |
|---|---|---|
| Énfasis en fuerza y planes | Sí | A menudo mezcla más amplia (cardio, retos, contenido) |
| Análisis y estadísticas de entreno | Sí | A veces, a menudo centrado en actividad general |
| Apple Health / Fitness / Watch | Opcional | A menudo |
| Una tarea clara (entrenamiento, no suite todo en uno) | Sí | A menudo muchas áreas además del entrenamiento |
Qué incluye
Estructura que ayuda a entrenar
Del primer ejercicio al análisis—funciones que encajan entre sí.
Planificar y entrenar
Crea planes, inicia entrenamientos y registra series, repeticiones y peso.
- Ejercicios propios con fotos, equipamiento e instrucciones
- Guardar un entrenamiento completado como nuevo plan
- Gestiona grupos musculares y planes
- Temporizador de descanso con aviso o alarma (según el sistema)
- Recordatorios de entreno
Analizar y mantener la motivación
Estadísticas y tendencias para interpretar progreso y carga.
- Resúmenes de entrenamientos y métricas corporales
- Opcional: trofeos y animaciones al completar
- Widgets de estadísticas en la pantalla de inicio
- Las leyendas de símbolos explican su significado en las estadísticas
Conectado y flexible
La app sigue bajo tu control—con extensiones opcionales.
- Apple Health: peso, grasa corporal, entrenamientos—también guardables de forma retroactiva
- Sugerencias de IA en el dispositivo para peso, repeticiones o duración (desactivable)
- Importación y exportación de datos
- Live Activity durante el entreno
Más funciones
Lo esencial para tu entrenamiento
Extracto de la app—sin garantía de cada función en cada versión de iOS; consulta la app y la ficha del App Store.
Detalles del entreno
Historial por entreno, esfuerzo, ausencias.
Valores por defecto
Peso y repeticiones predeterminados por ejercicio para registrar más rápido.
Medios
Imágenes y GIF en ejercicios para orientación clara.
CSV y datos externos
Rutas de importación donde la app lo admita.
Atajos
Integración con Atajos para iniciar un entreno directamente.
Apariencia
Claro, oscuro o según el sistema—como prefieras.
FAQ
Preguntas frecuentes
Respuestas breves sobre datos, Health, IA e importación.
La app guarda los datos localmente en tu iPhone. Si activas iCloud, pueden sincronizarse—lo controlas en ajustes.
Puedes importar peso y grasa corporal, por ejemplo, y vincular entrenamientos completados con Fitness y Apple Watch. Los entrenamientos completados también se pueden transferir a Apple Health de forma retroactiva—útil si la conexión no estaba activa durante el entreno. Los permisos los concedes en iOS dentro de la app. La conexión es opcional y solo se usa después de activarla en los ajustes de la app.
En la cabecera, en el hero y al final de la página encontrarás el badge oficial del App Store—un toque abre la ficha de Mi diario de entrenamiento en el App Store.
La IA en el dispositivo puede, si quieres, revisar sesiones anteriores y p. ej. sugerir ajustar el peso. Siempre decides si aceptas. Puedes desactivar la función.
Sí—la app admite importar desde otras apps de fitness, exportar e importes estructurados cuando los formatos coincidan. Mira las opciones en la app.
Las notificaciones pueden recordarte horarios fijos y el fin del descanso. Eliges el tipo (p. ej. notificación estándar o alarma, según la versión de iOS).
Sí—incluidas Live Activities durante un entreno activo y widgets de estadísticas. La disponibilidad depende de tu versión de iOS.
¿Listo para un entrenamiento estructurado?
Mi diario de entrenamiento está disponible en el App Store—empieza ahora con tu primer plan o entreno.
